Échanges, discussions et investigations sur la PNL l'hypnose thérapeutique et le coaching.


    Be the boss of your mind

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    Be the boss of your mind

    Message  Admin le Dim 2 Mar - 23:50

    Entre les premières utilisations des SUBMODALITES et l'exploration des STRATEGIES MENTALES j'ai affiché l'image ci-dessous


    BE THE BOSS OF YOUR MIND!
    (pour si quelqu'un ne touche pas en anglais  Very Happy : "soyez le maitre de votre esprit")

    Pourquoi selon vous?

    Aux vues de ces nouvelles connaissances, qu'est-ce que cela vous inspire?
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    pascal K

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    Re: Be the boss of your mind

    Message  pascal K le Lun 3 Mar - 18:05

    En ce qui me concerne ...

    j'assiste à un cours ou à un événement ( stimulus) qui génère des images ( VAKOG externe )

    Je peux avoir accès consciemment pour cet  événement  à une suite de sensations (VAKOG) internes assez précises (les submodalités)
    Elles peuvent
    être construites ou remémorées, négatives ou positives.
    Elles s'enchaînent  les une après les autres (stratégies mentales)
    Une boucle peut se former
    À la sortie,  je  peux me retrouver avec une sensation désagréable ou agréable.

    Étant conscient de la succession des submodalités  , j'accède aux stratégies mentales.
    Je peux faire varier les submodalités.
    Puis "réécrire" mes stratégies déficientes.

    Je maîtrise (mieux) mon esprit .

    Voilà ce que j'ai compris après un nuit d'un cours sur les stratégies qui m'a perturbé ........

    Le cours sur les stratégies me semble d'une complexité ...
    Je ne comprend pas l'utilité de ces formules mathématiques.
    Je ne supporte pas le  par cœur et  d'apprendre sans comprendre
    Cela ressemble aux jeux d'esprit ( mots croisés ) que je déteste.
    Je doute de l'utilité d'apprendre ces formules.
    Je me bloque et comprend de moins en moins
    J'ai envie de tout laisser tomber .....je suis énervé.....
    .......
    LA FIN...... Il me suffisait de comprendre l'importance de l'étude des stratégies mentales ....
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    Re: Be the boss of your mind

    Message  Admin le Lun 3 Mar - 21:50

    EXCELLENT l'idée de boucler la boucle. En faisant ressortir que ta façon de réagir sur ce type de difficulté est aussi une stratégie mentale (donc probablement répétée par ailleurs), tu utilises les stratégies pour expliquer les stratégies...génial...  Smile    cheers 

    On peut aussi faire le lien avec la partie généralisation : 1 évènement qui devient TOUTE la catégorie. Dans ce cas, les stratégies deviennent TOUTE la PNL...donc la PNL est à abandonnée  Very Happy 

    En tout état de cause, je sais par ailleurs de par nos échanges par e-mail, que depuis, tu as connecté pas mal d'idées entre elles, autrement la généralisation aurait pu tendre vers une orientation du type : "adapter le monde à moi" (s'il ne s'adapte pas, j'appuie sur éjecte  Shocked )...... alors que toute la formation parle de développement de flexibilité pour justement ne plus être tributaire des stimuli du monde extérieur.

    Également, heureusement que l'on est conscient que les stratégies mentales ne sont pas les méchants du film, c'est juste une partie du cours qui t'aura un peu plus amener dans ta zone de développement et finalement, ZAPPER cette partie est aussi une belle option  Laughing  Very Happy  bounce 

    NOTE : Je n'ai pas très bien compris l'idée de formule à connaitre par cœur  Question  Question . Dans ma compréhension, les formules sont définies. Alors que dans le cas des stratégies, elle correspondent à une écriture qui varie en fonction de ce qui est observé...isn't it?

    Le par cœur suggère une reproduction identique (que l'on peut donc apprendre, retenir et restituer), hors, il s'agit plus d'un savoir faire qui est celui de savoir capturer les structures mentales derrière les comportements et le langage (prédicats).

    AU FAIT : Zappe les stratégies (au moins pour l'instant) mais ne zappe pas les autres questions du forum, j'ai hâte de découvrir tes interventions sur les autres sujets.

    Ce qu'on fera aux prochains modules t'aidera sur le sujet des stratégies...

    LA FIN : Tout est bien qui finit bien...ouf!
    LA FIN 2 : Be the boss of your mind
    Very Happy  Laughing  sunny 
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    pascal K

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    Re: Be the boss of your mind

    Message  pascal K le Mar 4 Mar - 19:12

    Rolling Eyes Je me suis mal exprimé ......sur la notion de "par cœur " Rolling Eyes 

    Je me retrouve avec la PNL exactement comme avec l'apprentissage d'un instrument de musique ou d'un nouvel enseignement .
    Il y a une partie assez rébarbative,  le solfège , par exemple , avec ses règles strictes et la PNL avec ses définitions , ses notions ......
    Cette phase d'apprentissage me pose, à chaque fois "problème"car je veux comprendre l'utilité, les relations entre les notions et non pas assimiler par cœur sans comprendre.
    Le terme de problème est peut être trop fort mais cette méthode de travail me permet de ne pas oublier et à un moment de mettre de côté totalement la technique pour maîtriser l'art musical ou tout autre enseignement.( compétence inconsciente )

                                         Basketball 

    Petite anecdote ...( ou comment sont employées certaines généralisations ..vraies mais dont l'origine est perdue !   affraid  ) par certains ....

    Le décalage horaire de la Reunion avec la métropole ....

    On entend souvent dire :
    "en été en métropole il fait nuit beaucoup plus tard"
    ( belle généralisation ..mais pourquoi ?????  bounce )

    Je réponds :
    " c'est normal , en métropole , en été , les gens vivent avec 2 heures d'avance par apport au soleil "

    J'ajoute ...
    " et si ... La Réunion vivait avec deux heures d'avance sur le soleil la nuit devenant noire vers 19h30 , nous aurions une nuit noires vers 21h30 à la Réunion "

    Là, j'apparais comme un homme ayant pris de la cocaïne vu les yeux de mon interlocuteur . cyclops 

    J' explicite :
    "La métropole devrait par sa position être à l'heure de méridien de Greenwich
    Mais pour mettre tous les pays européens à la même heure, qui se situent sur au moins trois fuseaux horaires , il a été décidé arbitrairement de leur donner à tous ,  l'heure de celui immédiatement à l'est de Greenwich ( UTC + 1)
    Ça c'est l'heure d'hiver ...

    En été on en rajoute une couche et on déplace tous les européens encore un fuseau plus à l'est ( UTC+ 2)
    La Réunion est à UTC + 4 ( c'est immuable ) : on vit à l'heure du soleil été comme hiver.

    En été en métropole on applique 4-2: deux heures de décalage
    En hiver en métropole on applique 4-1 trois heures de décalage

     bounce Bref j'aime comprendre ....
    et j'avoue que ne pas savoir pourquoi on a deux  ou trois heures de décalage avec la métropole et qu'il fait nuit plus tard en métropole n'empêche pas de bien vivre .  bounce 

    À j'oubliais.... le soleil  se levant à l'est les pays plus à l'ouest sont en retard sur nous .......
     lol!

    Jessi.t

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    Re: Be the boss of your mind

    Message  Jessi.t le Jeu 6 Mar - 1:58

    Être le maître de son esprit avec les outils de la pnl je dit "yes" :)tous les outils que l'on a pu apprendre jusqu'à présent sont des méthodes à mon sens d'optimisation de mon "petit cerveau" (j'en sais un peu plus sur mon mon petit processeur qui avait besoin d'une optimisation plus actuel)trêve de plaisanterie. .. maintenant que j'ai pris conscience que notre carte n'est vraiment pas le territoire et que nous enregistrons et filtrons en utilisant nos sens (vakog) ,je crois que Grace a tous ses outils j'ai enfin trouvé une vrai méthode de développement personnel infini ..ses outils pour nous mêmes servent à cela mon sens et en termes de relation d'aide et de coaching ils me semblent indispensables surtout sur le fait d'intervenir sur la structure plutôt que sur le contenu ceux qui pour moi en matière d'éthique est top:)
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    Véronique Blanchard

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    Re: Be the boss of your mind

    Message  Véronique Blanchard le Ven 7 Mar - 1:07

    Etre maître de son esprit c’est le contrôler. On ne cherche pas à contrôler les autres ou les évènements, mais ce sur quoi on peut avoir du pouvoir : nous-mêmes. Contrôler induit que nous utilisions les commandes (ou la télécommande !). Comme pour tout ce qui ne peut être induit facilement par l’apprentissage déjà acquis (compétence inconsciente), nous allons d’abord lire le mode d’emploi et le comprendre… heureusement  l’usage de la télécommande est acquis pour bon nombre d’entre nous.
    Il m’est donc assez facile de mettre de la distance (d’utiliser les submodalités) avec les images qui génèrent du Ki - et les voir en tout petit par exemple.
    Ayant un peu testé la méditation, il est plus aisé d’agir sur les images (et les faire varier) que d’essayer de les laisser passer !

    Pour les stratégies mentales, c’est à nous d’écrire notre mode d’emploi « déficient » afin le remplacer par un plus efficient. Là c’est plus compliqué. J’ai du mal à être à l’heure parce j’ai du mal à quitter mon Ki + et Ke + que me procurent mon excellent lit et mon oreiller douillet le matin (entre autres !). J’ai aussi un peu de mal à me faire violence, et j’ai un peu de mal avec la « discipline », j’ai changé la sonnerie de mon réveil (ça ne fonctionne pas, certes je peux aussi choisir un son désagréable et fort branché à l'autre bout de l'appartement qui m'obligerait à me lever pour l'éteindre...) mais il est hors de question que je change mon lit pour "ne plus être tributaire du monde extérieur" ! Mon « équation » est sans doute incomplète…Je vais explorer et visualiser cet objectif avec la « ligne du temps », pour l’instant je fais « comme si » les minutes pouvaient passer moins vite mais là je ne peux que constater mon impuissance  albino !
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    nicolas 2.0

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    Re: Be the boss of your mind

    Message  nicolas 2.0 le Lun 10 Mar - 2:31

    Dans" le seigneur des anneaux" jrr Tolkien décrit un personnage, Maître Tom Bombadil, une sorte de lutin amoureux de la forêt et de toute créatures vivantes, insensible au pouvoir de l'anneau, quand Frodon le hobbit demande si Tom Bombadil est le maître de la forêt, on lui répond qu'il est le maître de ses peurs et donc la créature la plus libre que le monde ait connu...
    Dans cette partie du livre, l'auteur joue sur les submodalités ( la forêt est tantôt sombré, floue, brillante...) le temps ralentit/ accélère.
    Tolkien était un éminent linguiste.
    Avoir conscience de certaines de ses stratégies favorables/défavorables c'est un peu plus de liberté! L'ignorance fait peur.
    Breakstate: Maître Frédéric, tes pirouettes sont écrites en bleus sur cette page. L'examen final sera un saut périlleux arrière?
    Pascal, je me rend compte qu'il faut être souple comme ces gymnastes du cirque de pékin capable de se retourner sur elle-même.
    Véronique, la quantité d'eau bue le soir détermine l'heure du réveil!

    sofia

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    Re: Be the boss of your mind

    Message  sofia le Mar 11 Mar - 21:33

    Be the boss of your mind

    Pour moi cette phrase ça veut dire mettre en cohérence l'inconscience et la conscience, être synchronisé , de telle façon qu'on devient observateur de nous même et des autres.

    Cette observation nous amène à avoir une carte plus ouverte, plus flexible et plus grande.



    Gina PAYET

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    Re: Be the boss of your mind

    Message  Gina PAYET le Lun 17 Mar - 23:52

    euh... je ne comprend pas trop où tu veux en venir.... ton dessin ne me parle pas ... Neutral 
    mais je vais essayer de répondre à ma façon.

    Alors l'utilisation des submodalités permettent de modifier la structure de l'expérience => ce qui entraîne une modification de l'Etat Interne donc des émotions.

    Ensuite la modification d'une stratégie mentale qui consiste à modifier la séquence de modalités sensorielles conduisant à une conduite donnée, entraine une modification cette conduite.

    il me semble donc que si on utilise les submodalités et les techniques de modification des stratégies on peut modifier notre conduite =>Nous devenons alors maître de notre esprit.

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    Re: Be the boss of your mind

    Message  Admin le Jeu 20 Mar - 4:16

    Bravo pour cette réponse Ginoïc Pavers  Laughing Suspect What a Face 

    GabZ

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    Re: Be the boss of your mind

    Message  GabZ le Sam 22 Mar - 2:03

     Rolling Eyes 
    Pour moi les stratégies mentales nous donnent des informations précieuses sur la façon dont fonctionne notre esprit (vue d'ensemble de notre labyrinthe mental) et le travail sur les submodalités est une façon de nous permettre d'optimiser notre potentiel (ÉTAT INTERNE - ÉTAT INTERNE - état interne - ÉTAT INTERNE - état interne +....... / ÉTAT INTERNE + ÉTAT INTERNE + ....).
    Apprendre à mieux se connaitre afin d'être plus performant (ne plus subir mais être aux commandes.....)

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    Re: Be the boss of your mind

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