VOIR ET PROGRAMMER

La visualisation c'est une préparation mentale, on fait comme si on était en train de faire telle action, d'arriver à tel objectif. L'idée c'est d'être dans la réalisation plutôt que la persuasion. Bien sur dans des réalisations qui nous génèrent des états internes positifs.

On a déjà utilisé la visualisation dans les sessions précédentes, ne serait-ce que pour établir ses objectifs dans la partie "objectif vérifiable sensoriellement".

Je retiens de cet outil qu'il est très facile d’accès, certainement le plus simple que nous ayons vu pour le moment, certainement le seul que je pratiquais déjà sans avoir mis de nom dessus...

Maintenant, je sais que quand je m'endors le soir en me projetant dans ma journée du lendemain en ressentant ce sentiment d'efficacité, de fluidité, cela s'appelle de la visualisation! ;-p

La visualisation

Cela entre dans différents outils de la PNL, déjà dans la formulation d'objectifs notamment pour se visualiser dans l'objectif atteint, pour receuillir les différentes informations sensorielles.
Permet aussi dans un processus d'ancrage de se reconnecter à un état interne pour en recueillir le bénéfice, l'énergie liée à un état interne positif.

Si la visualisation nous connecte à un état interne négatif nous pouvons par le biais des sous-modalités, faire diminuer l'impact qu'a ce moment sur nos émotions.

La visualisation permet de créer dans le cerveau un chemin (pour le cerveau c'est comme si c'était déjà fait), qui permettra d'atteindre le résultat plus facilement.
Avant même de connaitre le terme, j'ai déjà fait l'expérience dans le positif (obtention d'une note importante pour mes études, pour mon permis..) et aussi je pense dans le négatif (se fixer ses propres limites, faire arriver ce que l'on redoute...)

En résumé, notre cerveau est extremement PUISSANT

Pour ma part, je n'ai pas perdu le droit d'accès au forum, je suis juste en retard
La visualisation est une technique très utile et qu'on utilisait sans le savoir comme le disait Katy. Comme je l'avais dit, je l'ai utilisé sur mon fils et continue à le faire
Effectivement pourquoi se priver d'une technique aussi porteuse d'évolutions positives!