aureliec Jeu 22 Jan - 14:55
Il faut ouvrir des options pour pouvoir changer, plus il y a de choix mieux c’est. Déjà découvrir et accepter qu’il y a d’autres possibilités.
Tout d’abord, qu’est-ce que je veux changer ? On peut déjà éclaircir avec la roue de la vie ou la lettre au père noel, ensuite préciser avec la formulation des objectifs.
Ensuite, il faut identifier là où est le point de « blocage », qu’est-ce que je fais, à quel moment ça bloque ou à quel moment j’ai un comportement qui ne me convient pas ou plus?
Pour cela, nous avons l’élicitation de stratégie, lorsqu’il s’agit d’un processus précis que l’on veut décrypter et les niveaux logiques. Les niveaux logiques vont permettre de voir à quoi peut être rattaché un comportement : est-ce à des capacités, des valeurs, de l’identitaire ou du meta-identitaire ? Le changement sera plus ou mois difficile à mener selon à quelle échelle il intervient.
Lorsque le changement à faire est mieux circonscrit, on pourra, si nécessaire, faire appel à des techniques comme le COMME SI, le swish pattern, le traitement des phobies ou le meta-miroir pour accompagner le changement.
Une démarche d’accompagnement de changement ne peut se faire que s’il y a une demande du client. Le coach doit partir de « là où en est » le client, et respecter son rythme.
